Benefici per la salute del miele di Manuka

Lindsey Desoto è una dietista autorizzata e registrata e una scrittrice medica esperta.

Melissa Nieves, LND, RD, è una dietista registrata che lavora per uno studio privato.

Il miele di Manuka è un tipo di miele scuro prodotto dalle api che impollinano i fiori del cespuglio di manuka (Leptospermum scoparium), un arbusto originario della Nuova Zelanda.

A differenza di altre varietà di miele, il miele di manuka è ricco di un composto chiamato metilgliossale (MGO), che gli conferisce forti effetti antibatterici. Il miele di Manuka ha anche proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che possono favorire la guarigione delle ferite e promuovere la salute orale.

Questo articolo discute i potenziali usi e benefici del miele di manuka. Copre anche gli effetti collaterali e consigli per scegliere il miglior miele di manuka.

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Il miele di Manuka ha proprietà antibatteriche, antinfiammatorie, antiossidanti e antivirali che possono aiutare a favorire la guarigione delle ferite, migliorare la salute orale e lenire il mal di gola. Prove limitate suggeriscono che potrebbe anche supportare la salute dell’apparato digerente.

Sebbene il miele di manuka possa offrire potenziali benefici per la salute, non è una panacea e non dovrebbe essere usato per trattare alcuna condizione di salute senza controllo medico.

Gli studi hanno dimostrato che il miele di manuka può apportare benefici a ferite chirurgiche, ustioni, ulcere da decubito e ferite correlate al cancro. Infatti, nel 2007, la Food and Drug Administration (FDA) ha approvato la prima medicazione per ferite a base di miele di manuka per il trattamento di ferite da lievi a moderate.

Uno studio retrospettivo del 2021 che ha coinvolto 15 persone con ferite croniche e non cicatrizzate ha rilevato che l'applicazione topica di miele di manuka per quattro settimane ha portato a una rapida guarigione delle ferite.

Si ritiene che questi effetti siano dovuti alla capacità del miele di mantenere un ambiente umido nella ferita, ridurre l'infiammazione, favorire la crescita di nuovi tessuti e rimuovere rapidamente il tessuto morto dalla ferita.

Grazie alla sua attività antibatterica, il miele di manuka può anche prevenire e curare le infezioni delle ferite causate dallo Staphylococcus aureus resistente alla meticillina (MRSA), un ceppo di batteri dello stafilococco resistente a molti antibiotici.

Nonostante sia ricco di zuccheri naturali, le proprietà antibatteriche naturali del miele di manuka possono favorire la salute orale e proteggere dalla carie.

Una revisione del 2020 di cinque studi di controllo randomizzati e 11 studi in provetta ha rilevato che il miele di manuka potrebbe inibire la crescita di batteri orali dannosi, tra cui Porphyromonas gingivalis e Aggregatibacter actinomycetemcomitans.

Un altro studio di controllo randomizzato del 2018 su 135 bambini ha esaminato gli effetti del miele di manuka, del miele grezzo e del collutorio alla clorexidina sulla placca (una pellicola appiccicosa che si forma sui denti) e sulla gengivite (malattia gengivale). Ai partecipanti è stato chiesto di sciacquare il collutorio assegnato due volte al giorno per 30 secondi per 21 giorni.

I risultati hanno mostrato che la clorexidina, considerata il gold standard per il controllo della placca, era l’agente più efficace. Tuttavia, i collutori a base di miele riducono significativamente anche la formazione di placca e gengiviti.

Uno studio pilota del 2023 su 15 individui affetti da parodontite (malattia gengivale avanzata) ha rilevato che, se utilizzato in combinazione con un trattamento parodontale non chirurgico, l’applicazione di miele di manuka ha migliorato le misure di salute delle gengive, inclusa la riduzione della profondità delle tasche (PPD), una procedura per rimuovere i batteri tra le gengive e denti; e guadagno del livello di attacco clinico (CAL), una procedura per determinare la perdita di tessuto gengivale.

Tuttavia, a causa delle dimensioni ridotte del campione, questi risultati potrebbero non essere applicabili alla popolazione generale.

Il mal di gola è un'infezione spesso causata dai batteri streptococco presenti nella gola e nel naso. Può anche essere causato da virus, funghi, inquinanti chimici e altri ceppi di batteri.

Con le sue proprietà antinfiammatorie, antivirali e antifungine, il miele di manuka può aiutare a curare il mal di gola. Riveste anche il rivestimento interno della gola, calmandolo e distruggendo i microbi dannosi.

Esistono anche prove che il miele può aiutare a sopprimere la tosse causata da infezioni del tratto respiratorio superiore (URTI). Una revisione del 2021 di 14 studi ha rilevato che il miele era superiore alle cure tipiche per il trattamento della gravità e della frequenza della tosse nei soggetti con URTI. La revisione ha anche suggerito che il miele potrebbe essere una potenziale alternativa agli antibiotici, che potrebbe aiutare a ridurre la diffusione della resistenza antimicrobica.